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Bessere Schlafqualität durch Ernährungsoptimierung

Bessere Schlafqualität durch Ernährungsoptimierung

Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden, nicht nur tagsüber, sondern auch während des Schlafs. Verschiedene Nahrungsmittel können dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern. In diesem Artikel werden einige...

Warum man einen Matratzenbezug regelmäßig reinigen sollte

Warum man einen Matratzenbezug regelmäßig reinigen sollte

Heutzutage werden handelsübliche Matratzen bis zu zwanzig Jahre und länger genutzt. Aufgrund ihrer Größe ist es jedoch schwer die Matratzen selbst zu reinigen oder gar zu lüften. Ein Matratzenbezug kann dem Problem Abhilfe schaffen. Er steht anstelle der Matratze in...

Das Schlafzimmer – Einrichtungsregeln zum Wohlfühlen

Das Schlafzimmer – Einrichtungsregeln zum Wohlfühlen

Das Schlafzimmer ist der Raum, in dem Entspannung, Erholung und Ruhe GROß geschrieben werden sollten. Hier tanken wir Energie, ruhen uns aus und verbringen kuschelige Stunden. Das Schlafzimmer ist Ruheraum und Rückzugsort, kann aber manchmal auch zugleich Arbeits- und...

Matratzen-Mythen: Worauf Sie beim Matratzenkauf achten sollten

Matratzen-Mythen: Worauf Sie beim Matratzenkauf achten sollten

Matratzen-Verkäufer sowie auch viele Hoteleinrichter empfehlen, Matratzen im Rhythmus von circa zehn Jahren auszutauschen. Dann wird es auch allerhöchste Zeit, denn über die Jahre hinweg setzen sich sichtbar Schweiß und Schuppen in einer Matratze fest. Ein Wechsel ist...

Auf welche Daunen sollte man bei einer guten Daunendecke setzen?

Auf welche Daunen sollte man bei einer guten Daunendecke setzen?

Unsere Schlafqualität hängt vor allem auch von unserer Bettdecke ab. Eine Daunenbettdecke ist ein Garant für eine hohe Schlafqualität. Doch hier gibt es große Unterschiede. Es gibt verschiedene Daunenarten, die sich stark voneinander unterscheiden. Welche das sind,...

Boxspringbett oder normales Bett – Was ist besser?

Boxspringbett oder normales Bett – Was ist besser?

Ein Boxspringbett setzt sich aus drei Liegeelementen zusammen: der Unterbox, der Matratze und dem Topper. Die Unterbox oder auch Boxspring genannt ist ein stabiler Rahmen, welcher die Boxspringfederung enthält. Dabei handelt es sich entweder um Bonell- oder...

Viscoelastische Matratzen für druckempfindliche Menschen

Viscoelastische Matratzen für druckempfindliche Menschen

Viscoelastische Matratzen vereinen die Vorteile aus zwei Welten: die von Flüssigkeiten und die von Festkörpern. Nicht zufällig wurde der Polymerschaum einst von der NASA für die Weltraumanzüge der Astronauten entwickelt. Im Gegensatz zu Polyurethanen von...

Welche Schlafposition ist optimal?

Welche Schlafposition ist optimal?

Sie kennen die Situation: Abends liegen Sie im Bett, wälzen sich von der linken auf die rechte Körperseite oder vom Bauch auf den Rücken. All das bloß, um die ideale Position für angenehmen Schlaf zu finden. Diese ist wichtig, denn nur wer angenehm liegt, kann sich im...

Wie kann eine Matratze gereinigt werden?

Viele Menschen denken nicht darüber nach, dass ihre Matratze bei jeder Nutzung mit Körperwärme, Schweiß, abgefallenen Hautschuppen und Haaren in Kontakt kommt. Durch die aufkommende Feuchtigkeit werden Milben, Bakterien und Viren angezogen und es kann Schimmel...

Was man über Härtegrade wissen sollte

Was man über Härtegrade wissen sollte

Wird eine neue bequeme Matratze angeschafft, stellt sich gerade für Laien immer wieder die Frage, was die verschiedenen Härtegrade bei Matratzen genau bedeuten. 5 unterschiedliche Härtegrade sind standardmäßig in der Auswahl vorhanden, nämlich Härtegrad H1 / Härtegrad...

Mister Sandman Matratzen

Mister Sandman Matratzen

Aufgrund der hohen Ansprüche im Arbeits- und Privatleben sind viele geplagt von Schlafstörungen, Rücken- und Nackenschmerzen. Mehr als die Hälfte der Deutschen haben Probleme durchzuschlafen. Häufig legen wir einen weitaus größeren Stellenwert auf das, was wir...

Welche ist die richtige Bettdecke?

Welche ist die richtige Bettdecke?

Etwa ein Drittel Ihres Lebens verbringen Sie im Bett. Diese Zeit sollten Sie optimal zur Regeneration von Geist und Körper nutzen. Zunehmend mehr Menschen ist das auch bewusst: sie verwenden viel Zeit und auch Geld für die Auswahl der richtigen Matratze. Auch das...

Matratzenarten und Ihr Beitrag zu gesundem Schlaf

Matratzenarten und Ihr Beitrag zu gesundem Schlaf

Für die nächtliche Regeneration des Körpers ist gesunder Schlaf wichtig: Die Muskulatur entspannt sich, Energiefluss und Nervenaktivität nehmen ab, das Immunsystem erholt sich, die Wundheilungskräfte nehmen zu und das Gehirn speichert neue Energie. Nach 7 bis 9...

Wie sieht gesunder Schlaf aus?

Wie sieht gesunder Schlaf aus?

Die meisten Menschen sehen schlafen solange als selbstverständlich an, bis sie Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen haben. Grundsätzlich klingt es ja auch ganz einfach: man legt sich ins Bett, schläft ein und wacht am Morgen erholt auf. Allerdings ist das...

Matratzenkeile

Nicht nur wer Rücken- oder Nackenschmerzen hat, schätzt die Vorteile eines Matratzenkeils, denn auch für Menschen, die in der Regel größtenteils auf der Seite schlafen, erweist sich das Zubehör für Doppelbetten als äußerst hilfreich. Mit einem Matratzenkeil am...

Das perfekte Kissen finden – was gilt es zu beachten?

Das perfekte Kissen finden – was gilt es zu beachten?

Darüber, welches Kopfkissen für einen ganz persönlich das Beste wäre, macht sich sicherlich kaum ein Mensch Gedanken, obwohl dies angebracht wäre. Denn in unserem Bett verbringen wir auf das Leben gesehen die meiste Zeit. Zudem ist dies auch der Ort der Ruhe und an...

Betten-ABC Traumnacht – Orthopädische 7-Zonen Kaltschaummatratze

Betten-ABC Traumnacht – Orthopädische 7-Zonen Kaltschaummatratze

Die orthopädische Kaltschaummatratze der Marke Betten-ABC hat 7 Zonen, eine Höhe von 16 cm und ist in verschiedenen Größen verfügbar. Sie hat einen Härtegrad von H3 und einen abnehmbaren und waschbaren Bezug. Durch einen 14 cm hohen PU-Kaltschaumkern im Raumgewicht 30...

i-flair Lattenrost für alle Matratzen geeignet

i-flair Lattenrost für alle Matratzen geeignet

Lattenrost 160 x 200 Zentimeter, Lattenrahmen – für alle Matratzen geeignet Der von der deutschen Firma i-flair hergestellte Lattenrost mit einer Liegefläche von 160 x 200 Zentimetern und einer Höhe von sechs Zentimetern ist für jede Matratze geeignet. Die...

Autokinderbett mit Lattenrost und Matratze

Autokinderbett mit Lattenrost und Matratze

Bei dem Kinderbett Auto Car Junior handelt es sich um ein Kinderbett der Marke Best for Kids in Form eines Autos, mit einem Abmaß von 152 x 74 x 47 cm (L x B x H). Es ist in den zwei Farben Blau oder Rot verfügbar und wird inklusive Schraubenset, Gebrauchsanleitung...

Tauro Pro 7-Zonen-Lattenrost, Kopfteil verstellbar, 28-Leisten

Tauro Pro 7-Zonen-Lattenrost, Kopfteil verstellbar, 28-Leisten

Tauro 22914 Pro 7-Zonen Lattenrost Kopfteil verstellbar, Mittelgurt, 28-Leisten Der qualitativ hochwertige Schichtholz-Lattenrost Tauro 22914 Pro 7-Zonen FB180 Lattenrost ist das erweiterte Modell des Pro FB120. Zu seiner Herstellung verwendete die deutsche Firma...

7-Zonen-Kaltschaummatratze Gigapur 24390 G18 7Z

7-Zonen-Kaltschaummatratze Gigapur 24390 G18 7Z

Bei der Gigapur 24390 G18 handelt es sich um eine formstabile, punktelastische und atmungsaktive 7-Zonen-Kaltschaummatratze des Härtegrades 3, die aus Premium Kaltschaum in RG 32 von der Firma Gigapur GmbH & Co. KG in Deutschland hergestellt wurde. Vorteil dieser...

Ravensberger MEDIMED 7-Zonen Lattenrost

Ravensberger MEDIMED 7-Zonen Lattenrost

Der Ravensberger MEDIMED Lattenrost aus Buche ist ein TÜV / GS geprüfter Gesundheitsrahmen mit 7 Zonen und einer Schulter- und Beckenkomfortzone. Er besteht aus 44 Leisten und hat eine Mittelzone mit 9 Einstellungsmöglichkeiten. Der Sitzrahmen ist dreifach verstellbar...

Smood Premium Komfortmatratze

Smood Premium Komfortmatratze

Bei der Smood Matratze handelt es sich um eine Eigenentwicklung des Möbelhauses Home24. Dort ist sie im Onlineshop in verschiedenen Größen zu erhalten und kommt mit 15 Jahren Garantie direkt nach Hause geliefert. Besonders macht sie die einzigartige Kombination von...

Welche Matratze hilft nach einem Bandscheibenvorfall?

Welche Matratze hilft nach einem Bandscheibenvorfall?

Nach einem Bandscheibenvorfall werden Ihnen Medikamente zur Schmerzlinderung und Muskelentspannung verschrieben. Rückenschule und Physiotherapie gehen auf Ihre individuellen Probleme ein. Nur im schlimmsten Fall muss eine Operation helfen, damit qualvolle Schmerzen...

LiebesBruecke.com

LiebesBruecke.com

Für gesunden und erholsamen Schlaf empfiehlt sich die Verwendung zweier Einzelmatratzen statt einer großflächigen Doppelmatratze. Dadurch ist jede Matratze auf die persönlichen Bedürfnisse im Hinblick auf Schlafverhalten, Körperbau und Liegeposition abgestimmt und...

Die 5 besten Tipps gegen Bettwanzen

Die 5 besten Tipps gegen Bettwanzen

Plötzlich auftretende, stark juckende Stiche nach der Nachtruhe am Morgen sind nicht selten ein deutliches Indiz für den Befall von Bettwanzen. Betroffene sollten in solch einem Fall unbedingt Ruhe bewahren und die nachfolgenden Tipps beachten, um der Situation...

Matratzenkartell? War da was?

Im Rahmen eines Ermittlungsverfahrens gegen mehrere Matratzenhersteller kam es im letzten Jahr zu einem Vergleich zwischen dem Bundeskartellamt und dem belgischen Matratzenhersteller "Recticel". Die Belgier verpflichteten sich eine Geldbuße in Höhe von 8,2 Millionen...

Welche Auswirkungen hat eine falsche Matratze auf die Gesundheit?

Welche Auswirkungen hat eine falsche Matratze auf die Gesundheit?

Im Schlaf erholt sich der Körper, wenn man ihn lässt. Denn häufig führen unpassende Matratzen zu gesundheitlichen Problemen wie Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen. Doch was sind die Ursachen dieser Probleme und wie können sie verhindert oder...

Boxspring-Betten – perfekter Schlafkomfort aus Amerika

Boxspring-Betten – perfekter Schlafkomfort aus Amerika

Boxspring-Betten haben in Nordamerika und in vielen skandinavischen Ländern eine sehr lange Tradition. Aus diesem Grund werden sie häufig amerikanische, manchmal auch skandinavische Betten genannt. Die ersten Boxspring-Betten gibt es bereits seit dem Anfang des...

schlafwelten.com

Der Online-Shop www.schlafwelten.com ist ein Angebot von deco & betten RÖHRS aus Visselhövede in der Lüneburger Heide. Dieses Fachgeschäft für Wohndecor und gesunden Schlafkomfort blickt auf eine über 140-jährige Geschichte zurück. Über seine Internetpräsenz berät...

Unterschiede zwischen orthopädischen und herkömmlichen Matratzen

Beim Kauf einer orthopädischen Matratze muss man in der Regel etwas tiefer in die Tasche greifen, aber es bringt auch ein Menge Vorteile mit sich. Worin unterscheidet sich eine herkömmliche Matratze von einer orthopädischen Matratze und worauf sollte man beim Kauf...

Gute Erholung im Schlaf

Gute Erholung im Schlaf

Gesunde Matratzen dienen der Entspannung, wenn sie den Druck, der durch ihre Belastung entsteht, auf sanfte Weise ausgleichen. Das sorgt für einen erholsamen Schlaf bei dem tagsüber in Mitleidenschaft gezogene Körperpartien über Nacht einen wohltuenden Ausgleich...

Tipps zur richtigen Matratzenpflege

„Wie man sich bettet, so liegt man.“ Dass diese Redewendung nicht bloß ein leerer Spruch ist, bestätigen viele, die nachts vergeblich auf einen gesunden Schlaf warten. Eine erholsame Nacht ist jedoch oft nur denen garantiert, die für ihren Körper die optimale Matratze...

Matratzen im Reisebett – was ist zu beachten

Ein Reisebett für das Baby ist eine sehr sinnvolle Anschaffung. Reisen mit dem Kleinen sind so problemlos möglich, wenn das Babybett immer dabei ist. Auch wenn es über Nacht einmal bei der Oma schläft, leistet das mobile Bett gute Dienste. Beim Kauf sollten Eltern...

Auswahlhilfe für Bettwäsche

Auswahlhilfe für Bettwäsche

Erholsam und gut schlafen - das wünscht sich jeder. Die richtige Bettwäsche kann dazu beitragen, denn sie macht das Bett gemütlicher und erfüllt zudem nützliche Funktionen wie das Ableiten von Feuchtigkeit. Die Auswahl an Bettwäsche ist jedoch sehr groß und...

Was es beim Kauf einer Matratze zu beachten gibt

Ein gesunder, erholsamer Schlaf ist für unsere Gesundheit unerlässlich. Aber gute Nachtruhe ist oft ein Wunschtraum. Die Wurzel des Übels ist häufig eine Matratze die nicht individuell auf den in Morpheus Armen liegenden abgestimmt ist. Leider kann man selber schlecht...

Die Qual der Wahl

Schlaf ist wichtig, damit sich der Körper vom Stress des Alltags erholen kann und die "Batterien" für den neuen Tag aufgeladen werden. Doch damit das Aufladen auch anständig klappt, muss für komfortablen und entspannten Schlaf gesorgt werden. Lattenrost und Matratze...

Gute Matratzen sollten gepflegt werden

Gute Matratzen sollten gepflegt werden

Wer viel Geld in eine Qualitätsmatratze investiert hat, der sollte am Schutz für seine Liegewiese nicht sparen. Natürlich halten hochwertige Matratzen länger als Billigprodukte, doch auch gute Ware kann ohne die entsprechende Fürsorge schnell an Qualität einbüßen....

So schläft man heute

Ein gesunder Schlaf ist wichtig. Neben einem stabilen Bett ist vor allem eine gute Matratze das wichtigste für eine erholsame Nachtruhe. Matratzen sind in vielen verschiedenen Ausführungen erhältlich. Neben den einzelnen Größen sind die unterschiedlichen Materialien...

Kann man den Gütesiegeln bei Matratzen überhaupt noch trauen?

Beim Kauf von neuen Matratzen solltet Ihr genau auf die Gütesiegel schauen. Viele Matratzen im Geschäft sind geradezu mit Siegeln "zugepflastert". Welchem Matratzen-Gütesiegel kann man eigentlich überhaupt trauen? Nehmen wir das Matratzen-Gütesiegel "Textiles...

Warum man alle 5 Jahre eine neue Matratze kaufen sollte

Eigentlich müsste Matratzen aus hygienischen Gründen schon nach 5 Jahren ausgetauscht werden. Schließlich schwitzt jeder von uns jede Nacht einen halben Liter Wasser aus. Da kommt ganz schön was zusammen. Auch wenn die Matratzen häufig umgedreht werden, um frische...

Die richtige Kaltschaummatratze finden

Im Idealfall sollte eine Matratze alle vier bis fünf Jahre ausgetauscht werden, um einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten. Wenn Sie mit dem Gedanken spielen sich eine Kaltschaummatratze anzuschaffen, sollten Sie beim Kauf einiges beachten. Bevor Sie sich für ein...

Härtegrad bei Matratzen – Der Unterschied zwischen H2 und H3

Beim Kauf einer Matratze wird der Kunde mit vielen wichtigen Entscheidungen konfrontiert. Eine von ihnen ist die Entscheidung für einen bestimmten Härtegrad der Matratze. Die Festigkeit bei Matratzen wird in Form dieses Härtegrades gemessen. Im Fachgeschäft findet...

Aufblasbare Luftmatratzen für unterwegs

Aufblasbare Luftmatratzen sind eine praktische Alternative im Vergleich zu den gängien Matratzen vor allem wenn eine Reise bevorsteht. Neben dem platzsparenden Transport sind diese auch relativ schnell einsatzbereit und können nicht nur zum schlafen sondern auch für...

Was man bei Matratzen für Senioren beachten sollte

Vor allem für ältere Menschen ist es wichtig, morgens entspannt und ausgeruht aufzuwachen. Da ist es umso wichtiger, auf einen gewissen Liegekomfort zu achten. Jeder Mensch hat seine ureigenen Schlafgewohnheiten und sollte bei der Auswahl seiner neuen Schlafunterlage...

Warum die Raumhöhe bei Matratzen wichtig ist

Beim Kauf von Matratzen und Lattenrahmen gibt es viele Punkte, die es zu berücksichtigen gilt: Welche Maße soll die Matratze haben? Soll der Lattenrahmen verstellbar sein? Aus welchem Material soll die Matratze beschaffen sein? Was muss man bei Allergikern beachten...

Matratzen für Allergiker

Matratzen für Allergiker

Vor allem Menschen, die unter einer Allergie gegen Hausstaubmilben leiden, müssen einiges beachten, wenn sie Matratzen kaufen. Denn mit einer herkömmlichen Matratze werden sie nicht glücklich. Da Matratzen normalerweise ein Eldorado für Milben sind, sollten Allergiker...

Matratzen-Domino

Was es nicht alles gibt... In Weida (Thüringien) wurde nun ein neuer Weltrekord im Matratzen-Domino aufgestellt. Seht selbst: