Bessere Schlafqualität durch Ernährungsoptimierung

Matratzenratgeber

Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden, nicht nur tagsüber, sondern auch während des Schlafs. Verschiedene Nahrungsmittel können dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern. In diesem Artikel werden einige...

Warum man einen Matratzenbezug regelmäßig reinigen sollte

Matratzenratgeber

Heutzutage werden handelsübliche Matratzen bis zu zwanzig Jahre und länger genutzt. Aufgrund ihrer Größe ist es jedoch schwer die Matratzen selbst zu reinigen oder gar zu lüften. Ein Matratzenbezug kann dem Problem Abhilfe schaffen. Er steht anstelle der Matratze in...

Tiefenruhe finden: Natürliche Methoden zur Förderung des erholsamen Schlafs

Matratzenratgeber

Ein Schlaf, so tief und erquickend wie ein sternenklarer Nachthimmel, ist von unschätzbarem Wert für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Doch in unserer hektischen Welt, in der Stress und Technologie oft die Oberhand gewinnen, kann die Kunst des Einschlafens...

Das Schlafzimmer – Einrichtungsregeln zum Wohlfühlen

Matratzenratgeber

Das Schlafzimmer ist der Raum, in dem Entspannung, Erholung und Ruhe GROß geschrieben werden sollten. Hier tanken wir Energie, ruhen uns aus und verbringen kuschelige Stunden. Das Schlafzimmer ist Ruheraum und Rückzugsort, kann aber manchmal auch zugleich Arbeits- und...

Matratzen-Mythen: Worauf Sie beim Matratzenkauf achten sollten

Matratzenratgeber

Matratzen-Verkäufer sowie auch viele Hoteleinrichter empfehlen, Matratzen im Rhythmus von circa zehn Jahren auszutauschen. Dann wird es auch allerhöchste Zeit, denn über die Jahre hinweg setzen sich sichtbar Schweiß und Schuppen in einer Matratze fest. Ein Wechsel ist...

Auf welche Daunen sollte man bei einer guten Daunendecke setzen?

Matratzenratgeber

Unsere Schlafqualität hängt vor allem auch von unserer Bettdecke ab. Eine Daunenbettdecke ist ein Garant für eine hohe Schlafqualität. Doch hier gibt es große Unterschiede. Es gibt verschiedene Daunenarten, die sich stark voneinander unterscheiden. Welche das sind,...